W dzisiejszych czasach nikt tak już nie uważa. Mało tego. Różne formy capoeiry lub układów wchodzących w jej skład są nadzwyczajne i czynią je dodatkowo docenionymi jako rutynowe ćwiczenia w celu odchudzania.

Jeśli chcesz schudnąć, to jest to, co należy robić. Dla samego obserwatora,  układy capoeiry i ruchy mogą być łatwe do zrobienia, ale jeśli jesteś osobą, która już trenuje, zdasz sobie sprawę, że jest to bardziej skomplikowane niż się wydaje, ale równocześnie bardzo satysfakcjonujące. Capoeira nie tylko buduje wytrzymałość organizmu poprzez rygorystyczne ćwiczenia, ale także zwiększa elastyczność ciała. Elastyczność jest uważana za główny aspekt tej sztuki walki-tańca. Capoeira jest dobre w celu utrzymania ciała w dobrej kondycji, gdzie wykorzystywane są główne grupy mięśniowe.