Header image alt text

SiatkowkaPlazowa.pl

Siatkówka Plażowa

Co to jest Judo?

Posted by Gracz on 15 czerwca 2013
Posted in Siatkówka 

Każdy przyszły judoka powinien wiedzieć, co kryje się pod tym słowem. Otóż jest to jeden z kluczowych elementów w judo. A mianowicie profesjonalny punkt przygotowujący zawodnika do poznania i zgłębienia tej ciekawej sztuki walki. W języku japońskim dojo oznacza miejsce treningów albo salę do medytacji dla mnichów buddyjskich zen. Na salę treningową dojo można wchodzić tylko na boso. Dostęp tu ma jedynie taka osoba, która zna, stosuje i przestrzega zasad specjalnego kodeksu dojo.

W medytacji również używa się tego kodeksu, ale wówczas nosi on nieco odmienną nazwę ? sodo. Kodeks dojo mówi nie tylko o zasadach panujących na sali treningowe, w miejscu walki, ale też opowiada o całym ceremoniale, zasadach kurtuazyjnych zawodników, czyli o tym co buduje szczególną atmosferę podczas takich spotkań. Uczestnicy składają specjalną przysięgę, która opiera się na podwalinach męstwa i dyscypliny. Tu właśnie te czynniki wraz z koncentracją odgrywają kluczową rolę. Złamanie tej ważnej przysięgi dla wojownika oznacza zawsze hańbę. Także ubiór musi odpowiadać zasadom dojo. Nie może odbiegać konwencją od pozostałych wymaganych na sparingu, czy podczas zawodów. W judo, przekonasz się, że tak naprawdę są różne rodzaje mundurów. Te mundurki są nazywane judogi, lub czasami po prostu „gi”. Spodnie zubon, wykonane są z białej lub niebieskiej, pojedynczo lub podwójnie tkanej bawełny, która owijana jest pasem (obi) wokół twardej góry stroju – kaikogi. Pas często jest wskazówką, jaką rangę osiągnął już zawodnik. Krój został zaprojektowany pierwszy raz w Kodokanie. Wymiary stroju zostały silnie sprecyzowane dlatego, nieprzestrzeganie określonych kryteriów, grozi dyskwalifikacją.

Twórca judo

Posted by Gracz on 9 maja 2013
Posted in Siatkówka 

Historia judo jest nierozerwalnie związana z jego założycielem, japońskim nauczycielem Jigoro Kano. Kano urodził się w zamożnej rodzinie japońskiej. Początkowo zaczął studiować sztuki Ju-Jitsu w wieku siedemnastu lat, ale odnosił w nich minimalny sukces. Było to po części związane z trudnościami znalezienia odpowiedniego, mentora, nauczyciela, który poprowadziłby go w odpowiednim kierunku.

Kiedy Kano poszedł do szkoły do rozpoczął studia literatury w wieku 18 lat, ale nieprzerwanie kontynuował umiejętności samoobrony podczas studiów, ostatecznie zdobywając skierowanie do Fukuda Hachinosuke, mistrza Tenjin Shin\’y?-Ryu. Fukuda Hachinosuke wypracował w Kano, odpowiednie strategie walki podczas częstych treningów. Choć Judo zawiera wiele technik prowadzących do upadków, rzutów, przytrzymań, przewrotów. Rodzaj sparingu jest szczególnie praktykowany w judo i znany jako randori, co oznacza „trening”. W randori, 2 przeciwników może zaatakować się wszystkimi możliwymi sposobami. Uderzenia to przeważnie kopanie i bicie, walka z nożem, czy przy użyciu miecza są praktykowane na szkoleniach kata. Ta forma nauczania jest zazwyczaj zarezerwowane dla wyższych rangą judoków, ale zakazana w na zawodach i w randori ze względów bezpieczeństwa. Także ze względów bezpieczeństwa na zajęciach podaje się wiek lub stopień ograniczeń, odpowiedni dla zawodnika.

Znaczenie słowa JUDO

Posted by Gracz on 15 kwietnia 2013
Posted in Siatkówka 

Judo to nowoczesny japońska sztuka walki, a także jeden z bardziej spektakularnych sportów olimpijskich, przyciągający sporą widownię. Japońskie słowo Judo jest tłumaczone jako „łagodny sposób ? łagodna droga” Jego najbardziej pamiętną, widowiskową cechą jest element konkurencji.

Należy możliwie najefektywniej rzucić przeciwnika na matę, unieruchomić lub podporządkować przeciwnika, który pozbawiony jest wszelkich możliwości manewru. Albo można też zmusić zawodnika do złożenia przysłowiowej broni przez zablokowanie go łokciem lub krótkotrwałe zdławienie jego odruchów. Wykopy i pchnięci, są częścią obrony w judo, ale tylko w umówionej, kontrolowanej formie, zwanej kata. Kata nie jest dozwolone na zawodach judo. Ta sztuka walki powstała w Japonii pod koniec XIX wieku. Ostatecznie, nauczanie i filozofia judo stała się wzorem dla prawie wszystkich nowoczesnych technik wschodniej sztuki walki, które powstały na „tradycyjnych” uczelniach. Rozprzestrzenianie się Judo na całym świecie doprowadziło do rozwoju wielu pochodnych technik jak, Sambo w Brazylii Ju-Jitsu. W judo istnieją konkretne stopnie uczniowskie, takie jak kyu oraz mistrzowskie dany.

Marketing w siatkówce

Posted by Gracz on 5 kwietnia 2013
Posted in Siatkówka 

siatkowka-marketingSport rządzi się swoimi prawami. Kiedyś o zainteresowaniu decydowało głównie kryterium sportowe. Dziś ulega to zmianie. Wystarczy zobaczyć przykład piłkarskiej wojny na linii Real Madryt – FC Barcelona. Ta wojna jest toczona co prawda sportowo, ale wielkim motorem napędowym są media. To one pomagają w marketingu i promowaniu dyscypliny.
Siatkówka staje się sportem coraz bardziej popularnym. Do władzy w światowej federacji siatkówki doszli ludzie dla, których priorytetem jest dobry marketing.

Zarządzają oni wszystkim tak, aby uczynić siatkówkę sportem bardziej widowiskowym, przyciągającym na widownie i przed telewizory znacznie większą ilość osób niż miało to miejsce do tej pory. Jest to zjawisko dobre i stwarza pole do wykorzystania. Marketing w sporcie jest tak samo ważny jak i sponsorzy więc jedno nie ma sensu istnienia bez drugiego. Jako, że sponsorzy przybywają i to licznie inwestując swoje środki, tak i marketing ma się coraz lepiej. Podstawą w tym temacie jest to, że siatkówka jest postrzegana jako niezwykle pozytywny sport, można nawet powiedzieć rodzinny. Ten wizerunek jest bardzo sprzyjający promowaniu wizerunku firm inwestujących w nią. Read more

Odzież judoków

Posted by Gracz on 25 marca 2013
Posted in Siatkówka 

Judo, podobnie jak inne sztuki walki, wymaga specjalistycznej odzieży, materiałów eksploatacyjnych, sprzętu do właściwego sparingu oraz odzieży ochronnej. Uniformy Judo są przede wszystkim tworzone dla wygody oraz łatwości poruszania się.

Ważne jest, by mundury judo nie ograniczały prędkości oraz swobody ruchów, które w judo są bardzo istotne i obszerne. Podczas treningu judo specjalna odzież ochronna jest używana, rzecz jasna, aby student do skutecznego sparingu judo, trenował w sposób, nie powodujący obrażeń ciała. Odzież ochronna obejmuje ochraniacze na zęby, wyściełane nakrycia, zabezpieczające i amortyzujące głowę, klatkę piersiową i narządy wewnętrzne, przed stłuczeniami. Odzież na zawody olimpijskie dla judoków tworzy bardzo znana firma odzieży sportowej. Przestrzegać musi zawsze przyjętych kryteriów i norm, nałożonych przez kapitułę olimpijską. Najważniejsze jednak, by podczas walki zawodnicy zawsze mieli komfort, swobodę ruchu, oraz specjalną ochronę, strategicznych punktów ciała, przed nadmiernymi obrażeniami. Musi odpowiadać rozmiarom i gabarytom zawodników. To kolejne bardzo ważne kryterium.

Historia judo

Posted by Gracz on 4 marca 2013
Posted in Siatkówka 

Judo jest jedną z wielu dyscyplin sportowych, ale przede wszystkim popularną dziś sztuką walki, której elementy pochodzą od tradycyjnej, starej sztuki wali – jujitsu. Jujitsu swe początki zaznacza już w 1530, natomiast w połowie 1800 roku było już ponad siedmiuset różnych systemów walki jujitsu. W 1882 roku, dr Jigoro Kano, a późniejszy Prezes Wyższej Szkoły Pedagogicznej w Tokio, połączył wszystkie najlepsze i najbardziej efektywne techniki walki z licznymi formami jujitsu.

Tak powstała popularna dziś sztuka judo. Początkowo judo było praktykowane w feudalnej Japonii jako powszechna metoda walki. To sztuka, która dziś jest również ważną dyscypliną olimpijską. W szranki stają zawodnicy wytrwali, waleczni i posiadający nieskazitelną technikę. Przez lata, uczniowie judo cieszą się z nabywania kunsztu tej sztuki walki ze względu na dobrą kondycję, podwyższenie parametrów oddechowych, znajomość metod samoobrony oraz zwiększenie pewności siebie. Jednak judo początkowo nie zostało uwzględnione w igrzyskach olimpijskich, aż do roku 1964, kiedy to w Tokio podjęto decyzję, że pojawi się nowa konkurencja olimpijska. W tym czasie, tylko dwadzieścia siedem krajów wzięło udział ww współzawodnictwie w judo. Tylko mężczyźni mogli rywalizować w zawodach judo, w trzech kategoriach wagowych. Popularność judo jako dziedziny olimpijskiej wzrosła znacznie w ostatnich latach. Kobiety po raz pierwszy miały możliwość rywalizacji w judo na olimpiadzie w 1992 roku w Barcelonie. Stworzono wtedy również siedem kategorii wagowych dla mężczyzn i kobiet. Z kategorii mężczyzn od 60 – 100 kg i kategorii kobiet od 48 – 78 kg.

Boks – technika i kondycja

Posted by Gracz on 24 lutego 2013
Posted in Siatkówka 

Lubisz oglądać walki bokserskie? Myślisz o uprawianiu tego ekstremalnego sportu? Warto, więc przygotować się do tego psychicznie oraz fizycznie. Chodzi głównie o dopasowanie sprzętu, do swoich warunków fizycznych i przygotowanie sportowe, w celu zapobiegania różnego typu kontuzjom.

Jeżeli masz nieodpowiedni model rękawic bokserskich, możesz doprowadzić do poważnych obrażeń swojego ciała oraz przeciwnika na ringu, np. podczas sparingu. Warto sprawdzić, najpierw do jakiej kategorii wagowej się zaliczasz. To automatycznie określi, jaki model rękawic będzie Ci potrzebny. Read more

Dieta w sporcie

Posted by Gracz on 14 lutego 2013
Posted in Siatkówka 

specerek-odchudzanieBy dieta była efektywna i sprawiała przyjemność
Każda dieta może odniesie sukces efedry będę trwałe, gdy dołączymy do niech ruch. Jednak, czy musimy katować się godzinami na siłowni? Niekoniecznie. Dzięki dobrze opracowanemu jadłospisowi, każda porcja ruchu pozwoli nam spalić dodatkowe kalorie.

Sport w każdej postaci sprawia, iż wydatkujemy energię, czyli spalamy kalorię. Aktywny wypoczynek jest przyjemny, modeluje sylwetkę i pomaga pozbyć się nadmiaru kilogramów. Dieta wsparta porcją ruchu jak spacery, bieganie, chodzenie po schodach, to świetny sposób na zdrowe odchudzanie. Dobrze się bawiąc jeszcze bawiąc możemy, w znaczny sposób, pomóc sobie zdrowotnie. Zapisać się na basen, uprawiać nordic walking czy też biegać. A może tenis lub squash? Zawsze można namówić męża, żonę, kolegę, czy też koleżankę, do wspólnej zabawy. W grupie ludzi zawsze raźniej. Miło spędzony czas, jaki daje sport to sama radość. Dieta, sama w sobie, nie da takich efektów, bez połączenia z odrobiny aktywności, która może okazać się prawdziwą przyjemnością. Read more

Karate Gosoku-ryu

Posted by Gracz on 13 lutego 2013
Posted in Siatkówka 

Kolejny styl zwany Gosoku-ryu polega na twardości i szybkości techniki. Takie połączenie obu tych cech można najszybciej zaobserwować u zwierząt np. kotów.

Są bardzo zwinne, szybkie, a ich ruchy pełne gracji, miękkości, ale i pełne siły, a w czasie obrony niemal porażające i bardzo dynamiczne w kontrataku. Na tym wzoruje się również ta technika walki. Read more

Historia karate

Posted by Gracz on 7 lutego 2013
Posted in Siatkówka 

Karate narodziło się na Okinawie, wielkiej wyspie archipelagu Ryukyu. Te narodziny okazały się bardzo burzliwym momentem. Na wyspie nikt nie miał prawa posiadania jakiejkolwiek broni.
Tak więc ta sytuacja stała się zalążkiem do wykreowania pewnych metod obronnych, walki wręcz. Znaczenie słowa „karate” to po prostu „puste ręce”, czyli jedna z najskuteczniejszych, pierwotnych metod samoobrony bez użycia narzędzi, jaką stworzył człowiek. Read more